KEBIASAAN ORANG – ORANG YANG MEMPUNYAI DAYA INGAT KUAT


Bagi orang – orang yang memang mempunyai daya ingat kuat pasti mempunyai kebiasaan – kebiasaan yang mereka lakukan setiap hari selama hidupnya.Mereka sangat disiplin dan tidak pernah melewatkan kebiasaan – kebiasaan mereka.Sebenarnya menjaga agar daya ingat otak kita tetap terjaga atau bertambah tidaklah sulit.Kalau kamu ingin menjadi salah satu orang yang mempunyai daya ingat yang kuat,ada baiknya kamu mencoba kebiasaan – kebiasaan ini…..



1. Tidak Mengkonsumsi Alkohol

Orang – orang yang berdaya ingat kuat tidak pernah meminum alkohol setegukpun karena ada penelitian yang menyebutkan bahwa “alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak”.Oleh karena itu sebisa mungkin hindarkan minuman seperti ini,seperti yang sering diingatkan oleh Bang Rhoma yang berjudul MIRASANTIKA.





2. Tidak Mengkonsumsi Narkoba

Ini adalah racun dunia bagi orang – orang khususnya remaja.Jika kamu ingin berdaya ingat kuat tentunya harus menjauhi barang – barang seperti ini.Orang berdaya ingat kuat anti dengan narkoba atau dalam bahasa inggrisnya “SAY NO TO DRUGS”.





3. Tidak Merokok

Merokok memang sudah menjadi kebiasaan orang – orang tetapi sebenarnya merokok itu memberi banyak dampak negatif.Salah satunya adalah melemahkan kemampuan dan daya ingat otak.Orang yang merokok sangat sulit berpikir atau mengingat bahkan kosentrasi pada sesuatu yang ia kerjakan.Orang yang berdaya ingat kuat pasti tentunya tidak merokok.



4. Menonton Televisi Tidak Lebih Dari Satu Jam Setiap Harinya

Orang – orang yang berdaya ingat kuat itu sangat jarang menonton televisi.Mereka lebih sering membaca daripada menonton televisi kecuali tontonan yang sifatnya edukasi seperti berita.



5. Suka dan Sering Membaca Novel

Kalau kita membaca novel,pasti otak kita akan dilatih berpikir terus untuk menebak alur apa yang kira – kira akan terjadi selanjutnya dan cerita novel yang bersifat petualangan lebih mengasah otak dan pastinya lebih menarik dan seru.



6. Suka Makan Ikan

Ikan yang memang sangat bermanfaat bagi otak kita,memiliki fungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun juga harus terus diregenerasi.Ikan – ikan seprti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat.



7. Minum Teh atau Kopi

The dan kopi itu bermanfaat untuk memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi.Tetapi konsumsi yang berlebihan itu bisa berakibat fatal.Lebih baik minum sesuai dosis.



8. Selalu membuat catatan atau daftar kegiatan kecil

Data – data atau suatu hal yang kita masukkan ke otak tanpa dicatat mungkin bisa kita ingat tetapi kadang – kadang tidak.Lebih baik kita mengingat sekaligus mencatatnya jadi bila kita lupa,kita bisa melihatnya di catatan yang telah kita buat.Ada penelitian yang menyebutkan bahwa “Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen”.




Know where you’re going, plan your action, do what you can do now at your best, and be grateful. Thesare the ingredients of ‘Success’

SALAM GANS!



About drputuananta

Success=useful for many people

Posted on May 27, 2010, in CREATIVITY. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: