Meningkatkan Daya Ingat



Ada banyak tanda – tanda kalau otak kita itu sudah lemah,seperti lupa menaruh sesuatu,susah menghafal pelajaran,susah mencerna suatu hal atau hal kecil seperti susah menghafal lirik lagu.Kalau kamu ingin meningkatkan daya otak kamu,ada baiknya kamu mencoba tips – tips berikut ini,,,,

1. RAJIN OLAHRAGA
Olahraga itu selain baik untuk badan,ternyata juga baik untuk kinerja otak.Menurut penelitian dari Columbia University Medical Center menunjukkan bahwa peningkatan kadar gula darah ada hubungannya dengan daya ingat”. Kamu bisa berolahraga seperti lari,jogging atau melakukan permainan yang sifatnya olahraga dan menyenangkan seperti voli,futsal,basket,berenang dan lain – lain agar kadar gula kamu tetap seimbang.

2. MEMBACA BUKU
Buku adalah jendela dunia.Memang buku itu tidak lepas dari yang namanya memori dan otak.Ada penelitian dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa membaca bisa menurunkan risiko kehilangan memori hingga 30-50 persen”.Kamu bisa baca buku – buku seperti novel atau tentang ilmu pengetahuan yang bisa menambah daya otak kamu.

3. MINUM ES KOPI DINGIN
Menurut penelitian dari Journal of Alzheimer’s Disease bahwa “Es kopi atau kopi yang dingin diketahui bisa mengurangi penyakit pikun hingga 70 persen”.Lebih baik minum kopi dua gelas per hari.

4. BERMAIN PERMAINAN MENGASAH OTAK
Bermain permainan seperti merangkai puzzle,mengisi TTS,bermain rubiks atau catur.Ini bisa menambah daya otak kita.Seperti mengisi TTS,ini bisa mencegah kita dari penyakit pikun



IF you have questions, do NOT let yourself wonder. Ask! So you won’t get lost…



SALAM GANS!

About drputuananta

Success=useful for many people

Posted on May 27, 2010, in CREATIVITY. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: